Esercizi respiratori

Il respiro è vita. Con la respirazione noi aspiriamo  ed espiriamo, quindi: prendiamo e diamo.
Respirando coscientemente possiamo sentirci.

Nelle situazioni di stress respirando in modo giusto riusciamo  ad avere velocemente la mente chiara e  riusciamo ad abbassare in breve tempo il tasso di adrenalina.

45 minuti compresi la preparazione e colloquio conclusivo